“Son iki yıldır cilt problemlerinde büyük artış yaşanıyor. Lakin bahar mevsimini bir fırsat bilerek, tıpkı tabiatın yenilenmesi üzere, birtakım kolay lakin tesirli kimi prosedürler uygulayarak cildinizi de ışıl ışıl bir görünüme kavuşturabilirsiniz. Fakat cildimi yenileyeceğim derken, doğal olduğu kanısıyla her yağı cildinize sürmekten kaçının. Aksi taktirde alerjik meselelere ve cildinizde tahrişe yol açabilirsiniz” diyen Dermatoloji Uzmanı Dr. Süleyman İzzet Karahan değerli ihtarlarda bulundu:
1-Cildinizi sistemli temizleyin
Düzenli cilt bakımı sağlıklı bir cilt için olmazsa olmazların başında gelir. Maske kullanımıyla gelen akne, komedon (beyaz, siyah renkli, iltihaplı noktalar) üzere meseleler nizamlı cilt bakımı ile azlatılabilir. Fakat cilt bakımının yanında kesinlikle destekleyici bir tedavi de gerekebilir. Doktorunuzun cilt tipinize uygun olarak önereceği yağ bazlı bir temizleyici ile cildi arındırıp, sonrasında su bazlı bir temizleyici ile cilt temizlenebilir.
2-Yeterli ve kaliteli uyuyun
Yeterli ve kaliteli uyku cildi daha süratli yeniler. Gece salgılanan melatonin güçlü bir antioksidandır. Gün içerisinde güneşin ve etrafın ciltte yol açtığı hasara karşı, daha süratli toparlanmaya imkan verir. Bu nedenle gece kesinlikle yatak odasında yatılmalı, televizyon başında uyumamalı, odanın kâfi ısıda, havadar ve karanlık olmasına dikkat edilmelidir.
3-Sağlıklı beslenin
Sağlıklı beslenme cilt için olmazsa olmazlardandır. Antioksidandan ve proteinden varlıklı beslenmek cildin daha sağlıklı görünmesine imkan sağlar, kolajen sentezini takviyeler. Hazır besinler insülin direnci ile birlikte akne sorunlarını artırabilir. Bu nedenle hazır besin ve abur cubur tüketiminden kaçınarak, mevsim zerzevat ve meyvelerinden tüketmeye ihtimam gösterin.
4-Makyajınızı çıkarmadan uyumayın
İş gereği ağır makyaj yapanlarda, iki etaplı cilt paklığı cildi daha yeterli arındırmak için ehemmiyet kazanır. Özellikle uyku saatlerinin gece geç saatlere sarktığı vakitlerde, yorgunluğun da tesiriyle kimi vakit makyajlar temizlenmeden yatılabiliyor. Bu da cilde hasar vererek, birtakım komplikasyonlara neden olabiliyor. Bu nedenle ne kadar yorgun olursanız olun makyajınızı temizlemeden yatmaktan kaçının.
5-Vitaminlerden dayanak alın
Mutlaka tabibe danışmak kuralıyla, cildi besleyici vitaminlerden takviye alabilirsiniz. Bilhassa gündüz kullanılan C vtaminli serum ve kremler cildi gün içerisinde güneşin, gerilimin ve öbür çevresel faktörlerin yıpratıcı tesirine karşı korur. Lakin yüksek dozlarda kullanımı cildi tahriş edebilir. Bu nedenle özensiz değil, doktorunuzun tavsiyesiyle ilerleyin.
6-Cildi besleyen yağlar kullanabilirsiniz, ama!
Son yıllarda doğal içerikli eserlerin kullanımının süratle artmasıyla birlikte cildimiz için de klasik nemlendiriciler yerine doğal yağ kullanımı artıyor. Lakin eş dost tavsiyesiyle ya da internetten ‘doğal’ oldukları belirtilen yağları ölçüsüz kullanmak yarar yerine ziyan getirebilir. Hindistan cevizi yağı, zeytinyağı, argan yağı, jojoba yağı, papatya yağı, çay ağacı yağı, biberiye yağı, badem yağı, sandalağacı yağı üzere onlarca çeşit yağ bulunmakla birlikte, her biri ‘bitkisel, doğal’ üzere görünen bu yağlar her cilt tipine uygun olacak diye bir kural yoktur. Alerjik tepkilere ve tahrişlere yol açabilir. Üstelik kimilerini cilde direkt sürmemek gerekir. Bu yağları kullanmadan evvel tabibe danışmak gerekir.
